大有些人都把豆浆当成饮料，正本，豆浆参加其他食物傍边，仍对错常好的烹调质料呢！下面就为你介绍几道清凉入夏美食，神州中泰助孕宝宝喜欢的豆浆 新吃法！

一、豆浆蒸米饭

尽人皆知，豆子的品种多，养分多，常吃豆制品对咱们的身体大有益处，在中医摄生学中也有相似的说法，有道是五色入五脏，说的即是赤色食物补心脏，黄色食物补脾脏，绿色食物补肝脏，白色食物补肺脏，黑色食物补肺脏，您看各式各样的豆子自身即是五颜六色的，多吃不相同色彩的豆子，岂不是就可以五豆补五脏了但是，大有些人都把豆浆当成饮料，正本，豆浆参加其他食物傍边，仍对错常好的烹调质料呢!

把不知该怎样处置的剩米饭取出来，加一倍水煮成稠粥，然后参加等量的豆浆持续煮几分钟，就好啦。不想糟蹋豆渣的话，也可以一同放进入。这种粥有豆浆的幽香和米粥的柔美，可以当早餐，做夜宵也十分不错。下面就为你介绍几道清凉入夏美食，神州中泰助孕宝宝喜欢的豆浆新吃法！

一、豆浆蒸米饭

做法：用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆代替白水参加电饭锅中煮米饭，味幽香，米饭可口养分剖析：豆浆蒸米饭能充沛发扬豆和米的养分互补效果。夏天吃这种米饭清新、滋补而安康(安康食物)做法：面粉糊中参加柔软的豆渣，再打入一个鸡蛋，摊在平锅里，放点葱花装点，制成软煎饼，十分当地便养分剖析：豆渣中的纤维、低聚糖、异黄酮和矿物质万能得到运用，并且别提多么甘旨啦。记住豆渣比照散，所以面糊不能太稀做法：用玉米粉做窝头，口感比照硬，参加豆浆和豆渣代替水来做窝头是个好主意。其间的纤维有吸水功能，而其间的大豆卵磷脂(卵磷脂食物)会让窝头变软。再加点鸡蛋和小米粉，口感十分好养分剖析：由于玉米中的蛋白质(蛋白质食物)短少赖氨酸，加上豆浆今后，大大改进了窝头的养分价值做法：用豆浆代替水来蒸蛋羹，蛋羹但是又嫩又滑呢。份额大约是鸡蛋一份，豆浆2、3份。其他调味品(调味品食物)依照素日蒸蛋羹的时期来加，如盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油(油食物)等，还可以加上虾仁、香菇(香菇食物)、葱花、香菜养分剖析：夏天多吃点豆，可以补偿出汗丢失的B族维生素(维生素食物)和钾镁元素，又有足够的蛋白质，是甘旨与养分兼得的好办法。