很多女性平时不怎么关注自己的生殖健康，经常吃些冷饮或垃圾食品，影响身体，等到准备生育时，才发现自己的卵巢和子宫等健康状态并不佳，又开始着急地调养身体。其实应当平时就多注意养护子宫和卵巢。那么，吃什么东西卵泡长得快？
多吃黑豆及温补的食品。黑豆中含有一种类似于女性激素的物质，多吃黑豆能够起到调节女性体内激素的作用，利于卵泡的生长。因此，女性在备孕时，可以多吃些黑豆或黑豆制品，比如黑豆粥，黑豆豆浆还有黑豆枸杞红枣汤等。还有蜂蜜和牛奶以及水鱼汤等，都是比较温和滋补的食品，女性可多吃。
但如果女性存在卵泡发育不良或不排卵等较严重的问题，光靠饮食是很难起到作用的。饮食只能改善女性的体质，为怀孕做好准备。卵泡发育不良的问题，需找专业医生诊治，并在医生指导下服用一些可促排卵的药物，帮助卵泡发育和成熟及排出。
女性备孕首先就是要做孕前检查，看子宫和内分泌及身体各器官有无异常，能否正常地孕育宝宝。然后再从饮食上多加调理，戒烟戒酒，做好备孕。