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打造「黄金体质」,提升宝宝自我免疫力!
文章来源:http://ddaiyun.net  发布日期:2021-09-11

中西医联手打造黄金体质

免疫系统为人体中用来抵抗有害「外来物」的抵御系统,并且保存我们的组织与生命。免疫系统的组成需够完整,才能在遇到病菌时,适时给予身体防卫、保护作用。免疫系统包含免疫细胞、组织、器官等,而人体调度此庞大免疫系统时,也具有策略性,像是免疫系统抵抗外力物时,会分为先天免疫与后天免疫两大种,先天不具记忆,每次遇到病菌时,都需重新辨别、认识;而后天则由先天免疫的讯息启动,且后天免疫具有免疫记忆。

一般来说,人体于健康状态下,身体的免疫系统在遇外来物时,仅对有害的病菌作攻击,而且因为后天免疫系统具有免疫记忆,所以能使我们在每次病情康复及痊癒后,对病菌产生抵抗力。以下将对免疫系统作详细说明,让爸比妈咪更加认识免疫力的作用。

中西观点,认识免疫系统

彰化基督教儿童医院儿童过敏免疫风湿科主治医师高峻凯表示,免疫系统运作包含三个主要过程:区分敌我、辨别外来物有害或无害及决定如何对外来物反应。首先免疫系统要先能区分人体内的所有东西是否为「外来物」或本身的细胞,其次当免疫系统可以分辨进入体内的外来物时,还要能判断它们对身体是否造成危害,最后则才确定遇到的「外来物」该选择适当的对应方式。

台北市立联合医院和平妇幼院区中医科中医师黄珏頴则指出,从中医观点来说,人体免疫力是由身体中的阴阳、内外作协调和平衡,倘若身体抵抗力好,能抵挡外来的邪气,不易发生疾病,但抵抗力较弱时,会出现许多咳嗽、流鼻水、拉肚子等类似感冒或过敏等情况。


免疫系统组成
免疫系统的组成在这複杂网状系统中,包含免疫细胞的淋巴球、白血球等;免疫组织的皮肤等;免疫器官的脾脏、扁桃腺、胸腺等。另外,也包含淋巴的循环系统,以及补体、抗体等非细胞组成物。免疫系统在作用时,由先天免疫开始作用,之后藉由将讯息传递至后天免疫后,启动后天免疫的进行,再对病菌持续的对抗。高峻凯医师举例说明,先天免疫就如同作战,我方会先派出陆军部队抵挡敌人的侵入,而当陆军作战需要支援时,就会启动训练较为严格的空军等菁英部队支援,而在免疫系统中,空军就如同身体启动后天免疫出来作战般。

先天免疫为非专一性的免疫反应,如:白血球、巨噬细胞、单核球等,皆属于先天免疫细胞,对于病菌的辨识能力较为粗浅,只能藉由病菌细胞壁的组成作初步辨别。然而,后天免疫为专一性的免疫反应,对病菌有较精细的认识,可做出不同的免疫反应,如:淋巴球中的B细胞及T细胞。因此,虽然先天免疫和后天免疫都是对抗病菌的免疫反应,但其运作方式并不一样,故当幼儿时期,倘若感染过玫瑰疹、疱疹性口龈炎等病毒,一旦再次受感染,后天免疫经启动形成记忆后,日后遇到同样外来物时,症状并不会如第一次发病时严重,有时甚至还能产生免疫,不再受感染威胁;亦或当我们打完疫苗后,后天免疫对于疫苗的外来物有了反应及记忆,使我们对疫苗所针对病毒或细菌产生抵抗能力,帮助免疫系统快速击败病毒及细菌,使发病症状容易得到控制,病情不成为重症。

免疫系统的作战模式──免疫方向
高峻凯医师说,根据外来物的病原菌种类,免疫系统最终的后天免疫,大致上可归纳为三种反应方向,即是对抗细菌、病毒、寄生虫三种反应方式。虽然说都是在对抗外来物,但是免疫系统在对抗这三种外来物时,出现的免疫反应是不一样的,更因为这三类不相同的免疫方向,会使身体在对抗外来物时,形成不同的症状表现。以下将举例说明,免疫系统不同的免疫方向。


流感病毒、呼吸道融合病毒免疫方向
大部分对抗病毒的免疫反应,是经由细胞毒杀的方式进行身体的防御。然而,有些病毒如:流感病毒、呼吸道融合病毒等,则会促使免疫反应倾向启动抵抗寄生虫的免疫方向,表现出类似过敏的症状。不过,高医师指出,对抗病毒感染的免疫反应,倾向受到基因的影响决定反应方向,也就是说当同样一群人罹患流感病毒时,并不会让所有的人都出现同样的气喘症状表现,疾病的症状及身体反应会因每个人而有所不同。


过敏免疫方向
过敏反应原为身体的免疫系统,在遇到寄生虫外来物时形成的免疫方向,高医师说,当社会逐渐进步,拥有良好的卫生条件,已经不再使人体容易受到寄生虫的侵害。然而,人体内仍将此免疫反应保留。从免疫医学角度来看,人体中的过敏反应并非免疫系统缺乏或抵抗力较差所致,较客观说法应是过敏者在面对外来物时,较常以面对寄生虫的免疫方向进行抵抗。

过敏者的先天免疫系统可以辨识哪些为外来物,但非过敏者的免疫系统可判断哪些外来物是无害而决定不进行反应。反观过敏者的免疫系统经常误认,容易将所有外来物判定为对人体有害的物质,启动抵抗寄生虫的免疫反应对抗外来物,因此,出现过敏的不适症状。高医师补充,由于过敏体质受父母亲的遗传影响,使宝宝出生时,基因就决定未来免疫反应是否容易朝寄生虫的免疫方向抵抗外来物,坊间常提到如何提升过敏儿的免疫力,在免疫学立场而言,不如说是如何让过敏宝宝的不同免疫方向达到平衡状态,提升其他免疫方向且使寄生虫的免疫反应能力减弱,如此即能使免疫反应尽量维持平衡的反应状态。倘若能更加协助免疫细胞做出正确的辨识和是否决定反应,更可使过敏宝宝有效改善症状。

抵抗力对身体的影响性
抵抗力使小朋友拥有对抗病菌的基本能力,无意间接触或呼吸到病菌时,不会产生疾病。举例而言,当抵抗力好,就算与感冒患者说话,也不会受到感染而导致发病;亦或当教室中有肠病毒病菌,抵抗力较好的小朋友较不受到影响,但抵抗力较差的小朋友即可能遭受感染,身体出现症状,黄珏頴中医师说:「抵抗力如同人体的防护罩。」抵抗力在中医的说法里,为营在脉中,卫在脉外,营主内守而属于阴,卫主外卫而属于阳,二者之间必须协调,身体扺抗力才能发挥正常功能,当人体营卫不协调时,容易受到邪气侵害。譬如,脊柱两侧是足太阳膀胱经循行之处,主一身之表,易受到外邪风寒之气侵袭,若能有良好的营卫协调,较不受到外在疾病因素影响,导致身体发病。

正因如此,当小朋友受到风寒侵扰,倘若营卫之气不协调或卫气主表功能不足,则容易感到腰痠背痛、肩颈痠痛,如同感冒般,因为由背部的足太阳膀胱经先扺御风寒外邪,感冒时容易感觉全身筋骨痠痛、头痛。另外,除了背部容易受风邪侵扰外,小时候常听言长辈叮咛「被子要盖到肚脐」,对此,黄中医师认为,风为百病之长,易从肚脐侵入于体内。因此,营卫不调就为内外无法平衡,容易产生过敏症状,或有感冒等生病情况发生。

对感冒症状的迷思
抵抗力较弱的小朋友,最常出现的是感冒症状,但多数家长对疾病认识不多,以为只要出现流鼻水、咳嗽、发烧等,就是感冒。事实上,会出现感冒症状的疾病包含很多种,其中多为呼吸道疾病,如:咽喉炎、支气管炎、中耳炎、副鼻窦炎、支气管气喘、过敏性鼻炎等,而当小朋友出现过敏症状时,也会和感冒症状类似。因此,当类似感冒症状发生时,说明两种可能,其一为受病毒感染,其二则是引发过敏症状。至于出现症状为何种疾病?就诊后由专业医师诊断知道。

关于小朋友时常出现感冒症状,一般来说,小朋友的免疫系统尚未发展成熟,容易经常生病,家长必须常往医院跑,这是因为小朋友为稚阴稚阳之体,意即小朋友脏腑嫩弱,尤其是肺、脾、肾三脏的生理功能未发育成熟,抵抗力较差,器官代偿潜力较小。因此,小朋友不仅容易生病,发病后病情变化也较成人迅速。不过,这些症状等到小朋友长大后,能逐渐改善「体弱多病」的状况。此外,临床诊断中,时常看到妈妈因为小朋友发烧,急着将小朋友送至医院,其实发烧的原因为免疫系统正在对抗病菌,一旦到达阈值就会发烧,而病菌在高温环境不易生存,每发烧一次,病情就能稍微好转。黄医师解释,小朋友发烧也并非全是坏事,只要注意宝宝如发烧温度过高,像是39、40度,就要前往医院就诊,若仅为微微发烧,不妨在家照料,并观察病情症状是否变化严重即可。

黄医师强调,虽然小朋友时常感冒是常见状况,但家长仍要有一个观念,就是尽量避免小朋友时常感冒,拥有良好体质,并且维持正常的饮食摄取,吃得健康营养,有充足的睡眠时间,搭配运动,如此一来,就能掌握好小朋友的成长发展,自然会拥有良好的免疫功能和抵抗能力。

如何减少过敏症状?
随着社会工业化发展,外在环境及生活习惯的改变,使台湾过敏儿人口比例增加,过敏已成为家长密切关注的课题。高医师强调,如欲改善过敏症状,可从两种不同方式着手,其一,不使后天免疫保有记忆或启动,改善过敏宝宝的过敏症状,也就是透过减少过敏原的接触来达成;其二,让过敏者接触到类似的过敏原,使免疫系统慢慢适应产生耐受性,即能办识过敏原为外来物,却能接受它为无害物质而不产生反应。虽说这两种方式看似矛盾,但在临床免疫学的领域却可用这两种方式来改善过敏症状。

方法1:对过敏原产生耐受性
建立对过敏原的耐受程度,可以帮助免疫反应,认定某种过敏原其实是无害的,藉此就可改善过敏状况。实际医学上的应用有藉由减敏治疗,将尘璊的减敏过敏原打入对尘璊过敏者的体内,让免疫系统逐渐适应尘璊过敏原而产生耐受;而对于一岁以前、有过敏倾向的小宝宝,改善方式可利用蛋白质水解奶粉,让宝宝慢慢适应牛奶的过敏原,也藉此训练及改变原本不平衡的免疫反应方向。

方法2:利用环境因素调整免疫方向
藉由平衡不同的免疫方向也能改善过敏症状。举例而言,当免疫系统经常面对寄生虫时的免疫反应做出表现时,可以透过加强免疫系统的其他免疫方向,例如:增加对于细菌的免疫方向,降低过敏者对于寄生虫的免疫方向。高医师补充,人体中最常接触到细菌的地方为呼吸道及肠胃道中,故利用益生菌产品来调整过敏体质,其实就是利用乳酸菌等益生菌调整由胃肠启始免疫反应,进而影响的个体整体的免疫反应倾向,而改善过敏症状。

中西医联手打造黄金体质

免疫系统为人体中用来抵抗有害「外来物」的抵御系统,并且保存我们的组织与生命。免疫系统的组成需够完整,才能在遇到病菌时,适时给予身体防卫、保护作用。免疫系统包含免疫细胞、组织、器官等,而人体调度此庞大免疫系统时,也具有策略性,像是免疫系统抵抗外力物时,会分为先天免疫与后天免疫两大种,先天不具记忆,每次遇到病菌时,都需重新辨别、认识;而后天则由先天免疫的讯息启动,且后天免疫具有免疫记忆。

一般来说,人体于健康状态下,身体的免疫系统在遇外来物时,仅对有害的病菌作攻击,而且因为后天免疫系统具有免疫记忆,所以能使我们在每次病情康复及痊癒后,对病菌产生抵抗力。以下将对免疫系统作详细说明,让爸比妈咪更加认识免疫力的作用。

中西观点,认识免疫系统

彰化基督教儿童医院儿童过敏免疫风湿科主治医师高峻凯表示,免疫系统运作包含三个主要过程:区分敌我、辨别外来物有害或无害及决定如何对外来物反应。首先免疫系统要先能区分人体内的所有东西是否为「外来物」或本身的细胞,其次当免疫系统可以分辨进入体内的外来物时,还要能判断它们对身体是否造成危害,最后则才确定遇到的「外来物」该选择适当的对应方式。

台北市立联合医院和平妇幼院区中医科中医师黄珏頴则指出,从中医观点来说,人体免疫力是由身体中的阴阳、内外作协调和平衡,倘若身体抵抗力好,能抵挡外来的邪气,不易发生疾病,但抵抗力较弱时,会出现许多咳嗽、流鼻水、拉肚子等类似感冒或过敏等情况。


免疫系统组成
免疫系统的组成在这複杂网状系统中,包含免疫细胞的淋巴球、白血球等;免疫组织的皮肤等;免疫器官的脾脏、扁桃腺、胸腺等。另外,也包含淋巴的循环系统,以及补体、抗体等非细胞组成物。免疫系统在作用时,由先天免疫开始作用,之后藉由将讯息传递至后天免疫后,启动后天免疫的进行,再对病菌持续的对抗。高峻凯医师举例说明,先天免疫就如同作战,我方会先派出陆军部队抵挡敌人的侵入,而当陆军作战需要支援时,就会启动训练较为严格的空军等菁英部队支援,而在免疫系统中,空军就如同身体启动后天免疫出来作战般。

先天免疫为非专一性的免疫反应,如:白血球、巨噬细胞、单核球等,皆属于先天免疫细胞,对于病菌的辨识能力较为粗浅,只能藉由病菌细胞壁的组成作初步辨别。然而,后天免疫为专一性的免疫反应,对病菌有较精细的认识,可做出不同的免疫反应,如:淋巴球中的B细胞及T细胞。因此,虽然先天免疫和后天免疫都是对抗病菌的免疫反应,但其运作方式并不一样,故当幼儿时期,倘若感染过玫瑰疹、疱疹性口龈炎等病毒,一旦再次受感染,后天免疫经启动形成记忆后,日后遇到同样外来物时,症状并不会如第一次发病时严重,有时甚至还能产生免疫,不再受感染威胁;亦或当我们打完疫苗后,后天免疫对于疫苗的外来物有了反应及记忆,使我们对疫苗所针对病毒或细菌产生抵抗能力,帮助免疫系统快速击败病毒及细菌,使发病症状容易得到控制,病情不成为重症。

免疫系统的作战模式──免疫方向
高峻凯医师说,根据外来物的病原菌种类,免疫系统最终的后天免疫,大致上可归纳为三种反应方向,即是对抗细菌、病毒、寄生虫三种反应方式。虽然说都是在对抗外来物,但是免疫系统在对抗这三种外来物时,出现的免疫反应是不一样的,更因为这三类不相同的免疫方向,会使身体在对抗外来物时,形成不同的症状表现。以下将举例说明,免疫系统不同的免疫方向。


流感病毒、呼吸道融合病毒免疫方向
大部分对抗病毒的免疫反应,是经由细胞毒杀的方式进行身体的防御。然而,有些病毒如:流感病毒、呼吸道融合病毒等,则会促使免疫反应倾向启动抵抗寄生虫的免疫方向,表现出类似过敏的症状。不过,高医师指出,对抗病毒感染的免疫反应,倾向受到基因的影响决定反应方向,也就是说当同样一群人罹患流感病毒时,并不会让所有的人都出现同样的气喘症状表现,疾病的症状及身体反应会因每个人而有所不同。


过敏免疫方向
过敏反应原为身体的免疫系统,在遇到寄生虫外来物时形成的免疫方向,高医师说,当社会逐渐进步,拥有良好的卫生条件,已经不再使人体容易受到寄生虫的侵害。然而,人体内仍将此免疫反应保留。从免疫医学角度来看,人体中的过敏反应并非免疫系统缺乏或抵抗力较差所致,较客观说法应是过敏者在面对外来物时,较常以面对寄生虫的免疫方向进行抵抗。

过敏者的先天免疫系统可以辨识哪些为外来物,但非过敏者的免疫系统可判断哪些外来物是无害而决定不进行反应。反观过敏者的免疫系统经常误认,容易将所有外来物判定为对人体有害的物质,启动抵抗寄生虫的免疫反应对抗外来物,因此,出现过敏的不适症状。高医师补充,由于过敏体质受父母亲的遗传影响,使宝宝出生时,基因就决定未来免疫反应是否容易朝寄生虫的免疫方向抵抗外来物,坊间常提到如何提升过敏儿的免疫力,在免疫学立场而言,不如说是如何让过敏宝宝的不同免疫方向达到平衡状态,提升其他免疫方向且使寄生虫的免疫反应能力减弱,如此即能使免疫反应尽量维持平衡的反应状态。倘若能更加协助免疫细胞做出正确的辨识和是否决定反应,更可使过敏宝宝有效改善症状。

抵抗力对身体的影响性
抵抗力使小朋友拥有对抗病菌的基本能力,无意间接触或呼吸到病菌时,不会产生疾病。举例而言,当抵抗力好,就算与感冒患者说话,也不会受到感染而导致发病;亦或当教室中有肠病毒病菌,抵抗力较好的小朋友较不受到影响,但抵抗力较差的小朋友即可能遭受感染,身体出现症状,黄珏頴中医师说:「抵抗力如同人体的防护罩。」抵抗力在中医的说法里,为营在脉中,卫在脉外,营主内守而属于阴,卫主外卫而属于阳,二者之间必须协调,身体扺抗力才能发挥正常功能,当人体营卫不协调时,容易受到邪气侵害。譬如,脊柱两侧是足太阳膀胱经循行之处,主一身之表,易受到外邪风寒之气侵袭,若能有良好的营卫协调,较不受到外在疾病因素影响,导致身体发病。

正因如此,当小朋友受到风寒侵扰,倘若营卫之气不协调或卫气主表功能不足,则容易感到腰痠背痛、肩颈痠痛,如同感冒般,因为由背部的足太阳膀胱经先扺御风寒外邪,感冒时容易感觉全身筋骨痠痛、头痛。另外,除了背部容易受风邪侵扰外,小时候常听言长辈叮咛「被子要盖到肚脐」,对此,黄中医师认为,风为百病之长,易从肚脐侵入于体内。因此,营卫不调就为内外无法平衡,容易产生过敏症状,或有感冒等生病情况发生。

对感冒症状的迷思
抵抗力较弱的小朋友,最常出现的是感冒症状,但多数家长对疾病认识不多,以为只要出现流鼻水、咳嗽、发烧等,就是感冒。事实上,会出现感冒症状的疾病包含很多种,其中多为呼吸道疾病,如:咽喉炎、支气管炎、中耳炎、副鼻窦炎、支气管气喘、过敏性鼻炎等,而当小朋友出现过敏症状时,也会和感冒症状类似。因此,当类似感冒症状发生时,说明两种可能,其一为受病毒感染,其二则是引发过敏症状。至于出现症状为何种疾病?就诊后由专业医师诊断知道。

关于小朋友时常出现感冒症状,一般来说,小朋友的免疫系统尚未发展成熟,容易经常生病,家长必须常往医院跑,这是因为小朋友为稚阴稚阳之体,意即小朋友脏腑嫩弱,尤其是肺、脾、肾三脏的生理功能未发育成熟,抵抗力较差,器官代偿潜力较小。因此,小朋友不仅容易生病,发病后病情变化也较成人迅速。不过,这些症状等到小朋友长大后,能逐渐改善「体弱多病」的状况。此外,临床诊断中,时常看到妈妈因为小朋友发烧,急着将小朋友送至医院,其实发烧的原因为免疫系统正在对抗病菌,一旦到达阈值就会发烧,而病菌在高温环境不易生存,每发烧一次,病情就能稍微好转。黄医师解释,小朋友发烧也并非全是坏事,只要注意宝宝如发烧温度过高,像是39、40度,就要前往医院就诊,若仅为微微发烧,不妨在家照料,并观察病情症状是否变化严重即可。

黄医师强调,虽然小朋友时常感冒是常见状况,但家长仍要有一个观念,就是尽量避免小朋友时常感冒,拥有良好体质,并且维持正常的饮食摄取,吃得健康营养,有充足的睡眠时间,搭配运动,如此一来,就能掌握好小朋友的成长发展,自然会拥有良好的免疫功能和抵抗能力。

如何减少过敏症状?
随着社会工业化发展,外在环境及生活习惯的改变,使台湾过敏儿人口比例增加,过敏已成为家长密切关注的课题。高医师强调,如欲改善过敏症状,可从两种不同方式着手,其一,不使后天免疫保有记忆或启动,改善过敏宝宝的过敏症状,也就是透过减少过敏原的接触来达成;其二,让过敏者接触到类似的过敏原,使免疫系统慢慢适应产生耐受性,即能办识过敏原为外来物,却能接受它为无害物质而不产生反应。虽说这两种方式看似矛盾,但在临床免疫学的领域却可用这两种方式来改善过敏症状。

方法1:对过敏原产生耐受性
建立对过敏原的耐受程度,可以帮助免疫反应,认定某种过敏原其实是无害的,藉此就可改善过敏状况。实际医学上的应用有藉由减敏治疗,将尘璊的减敏过敏原打入对尘璊过敏者的体内,让免疫系统逐渐适应尘璊过敏原而产生耐受;而对于一岁以前、有过敏倾向的小宝宝,改善方式可利用蛋白质水解奶粉,让宝宝慢慢适应牛奶的过敏原,也藉此训练及改变原本不平衡的免疫反应方向。

方法2:利用环境因素调整免疫方向
藉由平衡不同的免疫方向也能改善过敏症状。举例而言,当免疫系统经常面对寄生虫时的免疫反应做出表现时,可以透过加强免疫系统的其他免疫方向,例如:增加对于细菌的免疫方向,降低过敏者对于寄生虫的免疫方向。高医师补充,人体中最常接触到细菌的地方为呼吸道及肠胃道中,故利用益生菌产品来调整过敏体质,其实就是利用乳酸菌等益生菌调整由胃肠启始免疫反应,进而影响的个体整体的免疫反应倾向,而改善过敏症状。

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