智力是人类最重要的能力之一，它决定了我们思考、创造、学习和解决问题的能力。智力不仅与遗传有关，还受到环境、教育、生活习惯等因素的影响。大脑训练是提高大脑智商、创造性思维和批判性思维能力的有效方法，如下图所示：
盘点提升智力的10种方法 提升智力的10种方法有多读书、多运动、多听音乐、多学外语、多游戏、多交流、多尝试新事物、多思考反思、多微笑等，这些方法都能刺激大脑接受新事物，在这样长时间的锻炼下大脑会越来越聪明，只要有方法有行动就一定能提高智力，让自己变得更聪明更优秀。
1、多读书
阅读是提高智力最简单有效的方法之一。阅读可以增加我们的知识储备，开阔我们的视野，激发我们的想象力，锻炼我们的理解能力、分析能力和判断能力，还可以提高我们的语言表达能力和记忆能力。阅读的种类和数量并不重要，重要的是要有兴趣和持续性。每天花一些时间阅读自己喜欢的书籍，不仅能放松心情，还能让自己变得更聪明。
2、多做运动
运动不仅对身体有益，对大脑也有好处。运动可以促进血液循环，增加大脑所需的氧气和营养，保护和增加大脑的神经元和突触，提高大脑的可塑性和功能。运动还能释放有益的荷尔蒙和神经递质，如内啡肽、多巴胺和血清素，从而改善我们的情绪、集中力、学习和记忆能力。运动的类型和强度不需要要求太高，只要能让自己出点汗，感觉舒服就可以了。
3、多听音乐
音乐是一门美妙的艺术，也是提高智力的有效工具。音乐可以激活大脑的多个区域，如听觉、视觉、运动、情感、记忆等，提高我们的创造力、逻辑思维能力、空间想象能力、语言表达能力等。音乐还能减轻我们的压力、焦虑、抑郁等负面情绪，增强我们的自信、乐观、积极等正面情绪。音乐的类型和风格不需要太刻板，只要能让自己感受到其中的美和快乐就可以了。
4. 多学外语
学习外语是一种挑战，也是一种乐趣。学习外语可以锻炼我们的记忆、注意力、理解、表达、推理等能力，增加我们的词汇量、语法知识和文化素养。学习外语还可以开阔我们的视野，让我们接触到不同的思维方式、价值观念、风俗习惯。学习外语的难度和进度不需要要求太高，只要自己能有所收获和进步就可以了。
5. 多玩游戏
玩游戏是一种娱乐，也是一种训练。玩游戏可以激发我们的兴趣、好奇心、好胜心、合作精神等，提高我们的反应、决策、策略、协调等能力，增强我们的自我控制、自我调节、自我激励等能力。玩游戏还可以增加我们的幸福感、满足感和成就感，减少我们的压力感、无聊感和烦恼感。玩游戏的类型和时长不必限制太多，只要能让自己乐在其中，有所挑战即可。
6、多交流
交流是一种社交也是一种学习。交流可以增进我们的人际关系，拓展我们的资源网络，提高我们的沟通、协作、领导等能力，增强我们的自信、自尊、自我认同等能力。交流还能丰富我们的知识，让我们听到不同的观点、经验和故事。交流沟通的对象和方式不需要太固定，只要能让自己有所收获和成长即可。
7、尝试新事物
尝试新事物是一种冒险也是一种享受。尝试新事物可以打破我们的惰性，激发我们的创新意识，提高我们的适应、应变、解决等能力，增加我们的勇气、自信、乐观等能力。尝试新事物还可以丰富我们的生活，让我们体验不同的感受、兴趣、乐趣等。尝试新事物的范围和频率不需要太极端，只要能有所突破，有所改变即可。
8、多思考多反省
思考与反思是一种习惯，更是一种智慧。思考和反思可以提高我们的认知水平，深化我们的理解，提高我们的批判、评价和总结能力，增强我们的智慧、洞察力和觉悟。思考和反思还可以完善我们的人格，纠正我们的错误，提高我们的道德、责任、自律等能力。思考和反思的内容和方法不需要太复杂，只要能有所收获和进步就行。
9. 多微笑
微笑是一种表情也是一种力量。微笑可以改善我们的面部肌肉，增加我们的魅力，提高我们的亲和力、感染力、影响力等能力，增加我们的自信、自爱、自尊等能力。微笑还能释放我们的压力，增加我们的幸福感，提高我们的免疫能力、抗衰老能力和抗病能力。微笑的理由和时间不需要找太多，只要能让自己有所释放，有所享受就可以了。
10、学习一门新语言
当你学习一门新语言时，你的大脑智商会随着思维变得更加灵活而提高，这种学习方式会迫使你分析自己使用母语的方式，以及在新语言中需要做出哪些改变才能使自己被理解。
以上就是提升智商的10种方法，每个人的情况不同，需要根据自己的情况选择适合自己的方法，同时还需要持之以恒地执行这些方法，才能取得良好的效果，通过使用这10种简单的大脑训练方法，你会发现自己也具备了提升脑力的基本要素。
游戏提升智力参考 现在市面上很多游戏都可以帮助玩家锻炼思维，从而间接提升玩家的智力，比如《燃烧的大脑游戏》这款游戏的画面设置就非常简单，游戏采用关卡制的玩法，每通过一关就会面临全新的考验，而想要破解这些难题，就需要运用逆向思维，力求能够找出问题的答案。
成语在日常生活和学习中经常会用到，如果你想扩充自己的诚意储备，可以体验一下成语大闯关，游戏中玩家还将面临记忆能力的考验，你需要用正确的文字填补空白，让这些文字能够连成成语、 同时也非常推荐给正在上学的玩家，可以通过游戏收获更多的成语知识，画风的设计也非常简单，让任何年龄段的玩家都能在游戏中找到乐趣，提高智力。
游戏的玩法和类型各不相同，但这些游戏都能充分锻炼玩家的思维能力，对玩家的智力能起到一定的提升作用，无论是打发时间还是想提高智力，都可以试试这些游戏。
如何刺激大脑让人越来越聪明 经常锻炼可以有效增强大脑的功能，很好地增强记忆力，使人的认知过程加快。建议每周进行一次体育锻炼，持续时间在45分钟左右，每天进行60分钟左右的散步训练，也可以选择户外远足，常见的运动有跑步、跳绳、打球、登山等。体育锻炼可以提高自身的供氧速度，提高大脑的新陈代谢率，加速脑部血液循环，从而增强神经细胞的活性，促进大脑的发育！
饮食调节要忌食膨化食品、腌制食品、熏制食品或油炸食品，这些食品对智力有一定的影响，而生活中增强智力的食物如鱼、核桃、大豆、杏仁、牛奶、鸡蛋等，这些食物中蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素含量较好，在一定程度上促进大脑的发育。
除此之外，如果是疾病引起的智力低下，可以在医生的指导下进行药物治疗，包括脑蛋白水解物、神经节苷脂、大鼠神经生长因子等，都可以让头脑变得更聪明。