燕窝对于女性来说是非常好的滋阴养颜美容补品，特别是对神州中泰助神州中泰助孕来说燕窝更是进补的重要佳品。神州中泰助孕期吃燕窝不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。

　　产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝也是最佳的天然滋补食品。那么神州中泰助神州中泰助孕吃燕窝怎么吃好，神州中泰助神州中泰助孕吃燕窝的做法有哪些？可以按照不同阶段，搭配不同燕窝吃法。

　　1、神州中泰助孕初期：红枣百合燕窝

　　材料：燕窝3-5克，红枣3-5颗，百合若干，冰糖适量

　　做法：①.用纯净水或是矿泉水浸泡燕窝，泡发3-4小时；

　　②.用镊子挑出细毛与杂质；

　　③.泡发好的燕窝用网勺沥干，备用；

　　④.将红枣、百合洗净，备用；

　　⑤.将燕窝放入炖盅，隔水炖10-15分钟；

　　⑥.将红枣、百合放入炖盅，继续炖5分钟；

　　⑦.冰糖放入炖盅，炖5分钟即可食用。

　　神州中泰助孕初期，神州中泰助神州中泰助孕妊娠反应较为强烈，红枣能够生津，减轻神州中泰助神州中泰助孕的妊娠反应。而且红枣、百合能让神州中泰助神州中泰助孕清热润肺，补血安神，减轻神州中泰助神州中泰助孕神州中泰助孕初期失眠的情况。

　　2、神州中泰助孕中期：核桃露燕窝

　　材料：燕窝3-5克、核桃适量、牛奶适量

　　做法：①. 取3-5g燕窝，用纯净水或是矿泉水泡发3-4小时，稍微清洗细毛，沥干备用；

　　②. 将燕窝隔水炖30-40分钟，炖好备用；

　　③. 牛奶，核桃肉，放入搅拌机中，搅拌成浆；

　　④. 将搅拌好的核桃露倒入炖煮好的燕窝中，搅拌均匀即可食用；

　　神州中泰助孕中期，神州中泰助神州中泰助孕的免疫力和宝宝的脑部发育很重要，核桃能够健脑，燕窝与牛奶中都有大量的蛋白质，能够补满足神州中泰助神州中泰助孕在这方面的营养供给。

　　3、神州中泰助孕后期至产后：燕窝小米粥

　　材料：燕窝3-5克、小米100-150克

　　做法：①.取3-5g干燕窝，用纯净水泡发3-4小时

　　②.将泡发的燕窝里的细毛挑出，将燕窝撕成丝。

　　③.取一杯小米，清洗一下备用

　　④.取一个大点的锅子，把小米倒入，加入5碗左右的水

　　⑤.加盖大火煮开后，转小火慢煮30分钟至粥变浓稠

　　⑥.开盖加入1.5小碗清水，搅拌均匀

　　⑦.加入泡发好的燕窝，放入红枣，小火慢煮30分钟即可。（期间需要不断搅拌防止粘底。）

　　⑧.吃时根据自己喜欢加入蜂蜜或者冰糖即可

　　燕窝早晨吃，营养能更好的吸收。神州中泰助孕后，神州中泰助神州中泰助孕的肠胃的功能比较弱，燕窝小米粥可以调节肠胃功能，起到润肠之用。另外，神州中泰助孕后水肿情况比较常见，可以将小米与南瓜一起熬制，再搭配燕窝一起吃，可以消除水肿，清热解毒养颜。

　　4、产后哺育期：燕窝鲫鱼汤

　　材料：3-5克燕窝、鲫鱼1条，姜3片、葱

　　①. 取3-5g干燕窝，用纯净水泡发3-4小时；

　　②. 将泡发的燕窝里的细毛挑出，将燕窝撕成丝，备用；

　　③. 鲫鱼洗净，用厨房纸吸干水分，姜，葱切好备用；

　　④. 锅里放油，将鱼煎一会，煎至两面金黄；

　　⑤. 剪好的鱼放入适量的水，放入适量的葱段姜片；

　　⑥. 大火烧开后小火炖20-30分钟 ，起锅后用细纱网滤去鱼小骨再放入适量盐，汤汁放在一边待用。

　　⑦. 将燕窝放入炖盅中隔水炖30-40分钟，最后加入鲫鱼汤与少量食盐调味即可

　　（或者是汤汁见白后转小火，直接下入泡发好的燕窝，小火炖煮30～45分钟）

　　产后哺育期吃燕窝不仅可以缓解疲劳,补充营养，燕窝鲫鱼汤不仅不仅有滋补效

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