一、喷泉式运动体式

　　? 北京哪个助孕机构好柳州试管助孕价格坐姿，在靠墙的位置;

　　?上身缓慢平躺，移动臀部到墙边(附：在头部下方可以垫上毯子，加高头颈部);

　　?将双腿抬起，双腿依靠在墙上，双腿自然分开(附：可以在臀部下方垫上毯子，瑜伽枕);

　　?双手体侧打开;

　　?保持时间可以加长，但不要超过5分钟;

　　?缓慢落下双腿，侧卧(停留几秒钟)支撑身体起身;

　　?放松;

　　神州中泰助孕：放松身心，减轻神州中泰助孕的腿部浮肿，迅速恢复体力。

　　胎宝宝：舒适的姿势更加有利于宝宝的生长发育，同时孕妈妈舒缓的情绪更加有利于宝宝性格的形成。

　　二、喷泉式练习要点

　　?双腿向上依靠墙面后，可以并拢双膝，打开双膝可以减轻腹部压力;

　　?臀部和腰部下方可以垫上枕头或者毯子;

　　?闭上眼睛，感受身体的轻松;

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