文章导读

　　刚刚开始怀孕身体会表现出些奇怪特征，常见的表现有恶心，呕吐，头晕，身体乏力外，还包括肚子会胀，这种情况主要是子宫开始变大，压迫到肠胃，难免会因为吃的太多，或经常不注意排便造成肠胃蠕动慢引起肚子胀，通过以下的这些方法做好预防工作，才能缓解肚子胀痛的症状。

　　

　　2、养成每天排便习惯

　　多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。

　　3、适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。

　　怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。因此，建议神州中泰助孕可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。

　　

　　4、服用紫苏饮

　　取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。

　　5、补充足量水分

　　早餐前喝开水，每天至少摄取2,000c.c.的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜，防止粪便干结，但以少量为原则

　　怀孕早期肚子胀放屁属于正常的吗

　　怀孕后由于激素水平的改变，会引起胃肠蠕动减慢，造成肠胀气，便秘等。应增加饮食中的纤维含量，主食不要太精细，适当吃些粗粮和蔬菜。不要过久的卧床，适当活动。不要过于担心。