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史上最全的超顺产技巧（孕妈、二胎时代必备！）
产房的经历是我这辈子都忘不了的回忆，还记得当时疼到浑身狰狞，用尽洪荒之力，最终历经18小时产程艰难顺产，多亏了助产士的鼓励以及一套科学的方法，尤其是“吸笑气”和“拉玛泽”呼吸法。
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有许多是孕妈，有娃也许将来也会考虑再生宝宝，今天分享朋友“发愤的草莓”的超详细顺产攻略，大家收藏转需哦！
代生宝宝有个可爱的宝宝，真是心都萌化了。只是在通往这条路上，绝大多数女性需要经历一个叫自然分娩顺产的过程。
美国生子直营以前听过一次孕妇讲座，主讲人是退休的妇产科资深医生。讲座结束时，她意味深长地说：“这种苦，只有女人能了解，男人如何也无法切身体会到这个过程的艰辛。”
试管婴儿和助孕区别
听到“顺产”这个词，没生过的，想起电视剧里那种嘶心裂肺的镜头；生过的，又想起当年那些事，喊着生了一个坚决不生第二个。
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不寒而颤，都因为大家对生孩子的一个印象很痛！科普文称是痛感中顶级。
不瞒你说，孕期的那些日子，我曾经是忐忑不安的，一边盼着迎来宝宝出生，另一边又恐惧那个过程。
面临同样的情况，界定不同的问题会带来不同的答案；好的答案来自于好的问题。
当我冷静下来，从问题管理的角度去思考，我问了自己这样一个问题：“是否有什么办法可以不借助“无痛针”，由产妇主动作为减少这种痛苦呢？”
为了解答这个问题，我采用知识管理的办法，广泛搜罗网络上、书本里、讲座中所有关于“顺产”的内
容。
很多人会因为恐惧这个过程而不敢去了解这些内容，而我说服自己：你需要知道一切真相，才不会害怕因为恐惧往往来自于无知，就像你走进一个山洞里，心里没底是因为到处都黑漆漆的，你生怕哪里冒出一只蝙蝠或老鼠之类的。
在花了大量时间寻找“顺产”内容的过程中，我发现相关的知识点非常零散，当年没有见到任何一篇全面介绍减痛分娩的文章，于是顺手把了解到所有顺产知识归纳成一张导图（2年前的事）。凡是身边有姐妹要生娃的，我都会把这种导图作为礼物送给她。
此前，这份内容一直以导图形式，最近我想配些文字，帮助需要的伙伴理解。这张图每个人都应当有一张，女生给自己未来留着，男生给
自己的老婆备着。
要减痛，有必要先了解一下顺产的过程。
如果没了解过一丁点内容，你可能以为要生就直接进产房了。其实不然。顺产有两个产程第一产程和第二产程，第二产程才需要进产房，第一产程还会在家里或医院呆着。
第一产程
从开始出现不规律宫缩到规律宫缩，直至子宫口开全。
这个阶段，书上普遍说初产妇约需11-12小时，经产妇约需6-8小时。也有特殊情况，像我当年作为初产妇时，第一产程只花了6个小时，可能是和我产前用了“偏方”有关系（后面会说）。
按书上所说，第一产程还可以细分为“不规律宫缩”和“规律宫缩”两个小阶段。
“不规律宫缩”是见红之后，产妇的阵痛还没有时间上的规律，痛得不是特别厉害，这时候还能说能笑的。产妇可以先待在家里正常生活，避免到医院时太紧张反而延迟了产程
赶紧洗澡洗头，因为坐月子时有一个月不能干这些事；保持体力，不要让自己太累；适当补充能量，吃巧克力、蜂蜜水之类的；确认待产包是不是完备；听听音乐放松心情；......
（注意：如果是破水了，那不论阵痛是什么情况，直接往医院赶，最好能躺在车里去，避免羊水流失太多；如果孕期产检时发现宝宝是头朝上的，那么破水后最好打120车拿担架来接比较安全）
这时候，老公也别闲着啊，可以帮助产妇准备好提升产力的食物，以带去医院；提醒产妇1个小时就要排尿一次，便于胎头下降；负责拥抱、鼓励产妇，为产妇从上到下按摩背部腰部；帮助提醒需要用到的呼吸法；如果在医院，负责与医务人员及时沟通产妇情况；......
等到“规律宫缩”出现大约是5分钟痛一次的时候，就要出发去医院了。如果离医院路途较远，要在这之前早点出发。
“规律宫缩”是真正考验的阶段。顺产的两大产程中，很多人感觉第一产程更难忍一些，而第一产程又数“规律宫缩”阶段更痛苦。顺转剖的产妇中，若不是医生建议，大部分是在这个
阶段受不了，而主动要求剖宫产的。可以说，这个阶段时间越短，产妇受罪更少；这个阶段能扛过去，就离成功很近。
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