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怀孕妇吃什么水果可以缓解便秘

良多人皆便秘的阅历，便秘时仍是苦楚。上海代孕女性正在怀孕时代，内心压力年夜，感情没有不变，更简单便秘的环境。并且便秘会增长上海代孕胎儿早产的危险。以是有便秘环境的准上海代孕妈妈必然要留神，最好经由过程饮食去调节。那么妊妇吃甚么生果可以减缓便秘呢？

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1、火龙果：含有丰硕的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，关于妊妇上火防备便秘有益处。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

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2、西红柿：只管一年四季皆可见，但西红柿正在夏季最多，最甜，养分也最丰硕。它一样可以为妊妇防备便秘。

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3、梨：来水功能被各人所公认，把梨切片放入烧开的滚水中，略微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子跟汤皆喝下去，存在降火、清热、解毒的功用，防备便秘。

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4、奇异果：奇异果不只含有丰硕的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，和其他生果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、自然肌醇等对妊妇跟上海代孕胎儿无益的营养成分，并且富含能增进肠道爬动的膳食纤维。

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5、苹果：苹果中含有多种维生素跟矿物质、苹果酸鞣酸跟细纤维等，许多妊妇怕肥，多吃苹果则可防备适度瘦削，同时对上海代孕胎儿发育很有资助。苹果对肠胃功用也具调节作用。若能连皮一路吃，不管便秘或拉肚子皆能改良，为便秘所苦之妊妇无妨多测验考试。

以上就是妈网百科先容有关妊妇吃甚么生果可以减缓便秘的相关内容了。总之，怀孕中期起头，大多妊妇皆存在便秘的问题。关于妊妇来讲，起首该当正在饮食上多吃新颖蔬果，增补水份，同时还要留神多举止，以防止出现便秘。

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