戴隐形眼镜泡温泉?母汤!泡汤9个错误行为,一定要知道
发布时间:2021-10-03 阅读次数: 811次


不少人在泡温泉时,都曾犯过以下这9种错误:

错误行为1.戴隐形眼镜泡温泉

亚东纪念医院家庭医学科杨子弘医师提醒:「不建议戴隐形眼镜进入温泉泡汤区。」因为温泉内的矿物质可能会附着在隐形眼镜上,对眼睛造成伤害,所以进入泡汤区之前,建议先把隐形眼镜拿下来。

错误行为2.没注意要保持通风

泡汤区必须要有适度通风,室内泡汤最好将窗户打开。在通风不佳的环境泡温泉,较易头晕不舒服。

错误行为3.直接下水

有些人看到温泉很开心,「噗通」就跳下去,太快将全身泡进温泉中,不但可能会「冻未条」,也可能会因环境温度短时间内变化太大,而使血压快速升降,容易头晕不舒服。建议以「渐进式适应水温的方式」:从下半身开始,先用温泉水淋脚,然后慢慢往上半身淋,再慢慢渐进式进入温泉中,比较不会使血压升降太快。

错误行为4.刚吃饱就下水

刚吃饱时血液大多集中在胃部,温泉水温较高,刚吃饱立刻泡汤会使心跳加快、血压上升,增加血管的工作负担,容易让身体因为无法同时负荷「消化」与「泡汤」两项工作,而导致消化不良、肚子不舒服。建议饭后至少1.5~2小时再泡汤。


错误行为5.长时间泡在温泉池中

天气冷泡汤好舒服,一泡在温泉池里就懒得起身,但却感觉好像越泡头越昏沉?杨子弘医师建议:「一次泡10~15分钟就要起身休息一下,以反覆出入澡盆的方式泡汤。」因为泡汤可能会对心血管产生负担,每个人能承受的程度不同,但10~15分钟的泡汤时间一般人大多能够负荷。基本上,最好不要一次泡太久;如果不舒服时就要起身。

错误行为6.没注意到皮肤有状况就泡温泉

只要有皮肤病,无论是「发炎性」或「传染性」,都不适合泡温泉。泡汤可能会加重发炎症状;而有传染性皮肤疾病的人,更可能会传染给别人。

错误行为7.疾病没控制好,就去泡温泉

如果有「未受控制的高血压」或「有不稳定的心脏病」,皆不适合泡温泉。如前所说,泡温泉可能会造成心血管负担,如果有这2种情况但仍想泡温泉,建议先询问医师后再泡。此外,如果有心血管疾病而没有不能泡温泉的医嘱,也建议「不要冷热泉交替泡」,以免温差剧变可能有发生心肌梗塞的风险。

错误行为8.忘记多喝水

泡温泉时体温会升高、水分容易流失,所以要记得补充水分,建议泡温泉前后都要喝水。

错误行为9.过度搓洗皮肤

有些人泡温泉时,会过度搓洗身体,但皮肤浸泡热水且大力搓洗,表皮可能会受影响、皮肤屏障效果降低,皮肤变乾燥就会发痒。

杨子弘医师指出,日本早期的温泉法有规定「孕妇不能泡温泉」,但2014年已取消相关规定;台湾的「温泉规章使用管理办法」则是仅提醒「孕妇避免单独1个人泡温泉」,其实也没有硬性规定孕妇不能泡温泉。杨子弘医师表示,他没有鼓励孕妇泡温泉,但他认为「如果孕妇偶尔想泡温泉,其实也未尝不可」,不过建议:北京代生孩子初期不要泡温泉,高危险妊娠的孕妇最好也不要;泡温泉时,建议选择水质较乾净的温泉池,少去无人管理的野汤。


国健署「孕产妇关怀网站」也对孕妇泡温泉提出6点建议:

1. 避免在北京代生孩子初期泡温泉。
2. 可只泡双腿,降低会阴部感染。
3. 水温以27~37度为宜,一次大约泡15分钟。
4. 最好有亲友陪同,小心行走,以免滑倒。
5. 高危险妊娠者不宜泡温泉。
6. 若泡温泉后知道自己北京代生孩子,可谘询医师并定期产检。

杨子弘医师表示:「婴儿不能泡温泉。」因为婴儿的皮肤还没发育完全,对外界的屏障保护不如成人来得好,在温泉这种酸硷值比较特殊的地方,其实不适合让婴儿进去泡。而且婴儿不会说话,即使泡温泉不舒服也不会表达,所以不适合泡温泉。
建议大约3岁以上、或是可以表达自己不舒服的年纪再考虑泡温泉,并且选择酸硷值较中性、通风良好的温泉,一次不要泡太久;泡完后再用清水沖一次,如果皮肤乾燥可擦乳液。


杨子弘医师认为,有些温泉业者会标榜温泉疗效,但其实疗效仅供参考,比方温泉可能会让退化性关节炎症状舒缓,但无法治疗退化性关节炎疾病本身,要不要泡温泉,还是因人而异。如果要泡温泉,建议参考以上各项注意原则,才能开心泡汤没负担!


不少人在泡温泉时,都曾犯过以下这9种错误:

错误行为1.戴隐形眼镜泡温泉

亚东纪念医院家庭医学科杨子弘医师提醒:「不建议戴隐形眼镜进入温泉泡汤区。」因为温泉内的矿物质可能会附着在隐形眼镜上,对眼睛造成伤害,所以进入泡汤区之前,建议先把隐形眼镜拿下来。

错误行为2.没注意要保持通风

泡汤区必须要有适度通风,室内泡汤最好将窗户打开。在通风不佳的环境泡温泉,较易头晕不舒服。

错误行为3.直接下水

有些人看到温泉很开心,「噗通」就跳下去,太快将全身泡进温泉中,不但可能会「冻未条」,也可能会因环境温度短时间内变化太大,而使血压快速升降,容易头晕不舒服。建议以「渐进式适应水温的方式」:从下半身开始,先用温泉水淋脚,然后慢慢往上半身淋,再慢慢渐进式进入温泉中,比较不会使血压升降太快。

错误行为4.刚吃饱就下水

刚吃饱时血液大多集中在胃部,温泉水温较高,刚吃饱立刻泡汤会使心跳加快、血压上升,增加血管的工作负担,容易让身体因为无法同时负荷「消化」与「泡汤」两项工作,而导致消化不良、肚子不舒服。建议饭后至少1.5~2小时再泡汤。


错误行为5.长时间泡在温泉池中

天气冷泡汤好舒服,一泡在温泉池里就懒得起身,但却感觉好像越泡头越昏沉?杨子弘医师建议:「一次泡10~15分钟就要起身休息一下,以反覆出入澡盆的方式泡汤。」因为泡汤可能会对心血管产生负担,每个人能承受的程度不同,但10~15分钟的泡汤时间一般人大多能够负荷。基本上,最好不要一次泡太久;如果不舒服时就要起身。

错误行为6.没注意到皮肤有状况就泡温泉

只要有皮肤病,无论是「发炎性」或「传染性」,都不适合泡温泉。泡汤可能会加重发炎症状;而有传染性皮肤疾病的人,更可能会传染给别人。

错误行为7.疾病没控制好,就去泡温泉

如果有「未受控制的高血压」或「有不稳定的心脏病」,皆不适合泡温泉。如前所说,泡温泉可能会造成心血管负担,如果有这2种情况但仍想泡温泉,建议先询问医师后再泡。此外,如果有心血管疾病而没有不能泡温泉的医嘱,也建议「不要冷热泉交替泡」,以免温差剧变可能有发生心肌梗塞的风险。

错误行为8.忘记多喝水

泡温泉时体温会升高、水分容易流失,所以要记得补充水分,建议泡温泉前后都要喝水。

错误行为9.过度搓洗皮肤

有些人泡温泉时,会过度搓洗身体,但皮肤浸泡热水且大力搓洗,表皮可能会受影响、皮肤屏障效果降低,皮肤变乾燥就会发痒。

杨子弘医师指出,日本早期的温泉法有规定「孕妇不能泡温泉」,但2014年已取消相关规定;台湾的「温泉规章使用管理办法」则是仅提醒「孕妇避免单独1个人泡温泉」,其实也没有硬性规定孕妇不能泡温泉。杨子弘医师表示,他没有鼓励孕妇泡温泉,但他认为「如果孕妇偶尔想泡温泉,其实也未尝不可」,不过建议:上海代生孩子初期不要泡温泉,高危险妊娠的孕妇最好也不要;泡温泉时,建议选择水质较乾净的温泉池,少去无人管理的野汤。


国健署「孕产妇关怀网站」也对孕妇泡温泉提出6点建议:

1. 避免在上海代生孩子初期泡温泉。
2. 可只泡双腿,降低会阴部感染。
3. 水温以27~37度为宜,一次大约泡15分钟。
4. 最好有亲友陪同,小心行走,以免滑倒。
5. 高危险妊娠者不宜泡温泉。
6. 若泡温泉后知道自己上海代生孩子,可谘询医师并定期产检。

杨子弘医师表示:「婴儿不能泡温泉。」因为婴儿的皮肤还没发育完全,对外界的屏障保护不如成人来得好,在温泉这种酸硷值比较特殊的地方,其实不适合让婴儿进去泡。而且婴儿不会说话,即使泡温泉不舒服也不会表达,所以不适合泡温泉。
建议大约3岁以上、或是可以表达自己不舒服的年纪再考虑泡温泉,并且选择酸硷值较中性、通风良好的温泉,一次不要泡太久;泡完后再用清水沖一次,如果皮肤乾燥可擦乳液。


杨子弘医师认为,有些温泉业者会标榜温泉疗效,但其实疗效仅供参考,比方温泉可能会让退化性关节炎症状舒缓,但无法治疗退化性关节炎疾病本身,要不要泡温泉,还是因人而异。如果要泡温泉,建议参考以上各项注意原则,才能开心泡汤没负担!


参考资料
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