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怀孕\怀孕时这样吃可以让宝宝皮肤好！

准妈妈们皆愿望本人的孩子可能安康时兴，那么正在孕期的时间可以吃些甚么食品呢？怎样才气让宝宝的皮肤更好呢？

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死一个白白嫩嫩的宝宝是每对怙恃的心愿，但是由于肤色会遗传，良多肤色偏黑的怙恃便会忧郁宝宝遗传了本人的基因皮肤变得欠好，有无那些门径可以改良宝宝的肤色？

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维生素C

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维生素C可以滋扰人体黑色素的造成，有助于消弭皮肤上的黑点，维生素C不只对孕妈有很好的的润肤作用，另有削减玄色的积淀，使宝宝诞生后皮肤白净。

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胡萝卜素

胡萝卜素有助于保持人体皮肤细胞组织的畸形性能，削减皱纹的发生，连结皮肤的水润细致。并且孕妈对吃富含胡萝卜素的食品不只可以进步自身的免疫力、增进新陈代谢，借可以为胎儿美白一下皮肤。

维生素A

VA可以护卫皮肤上的皮细胞，使皮肤细致、潮湿，增长粘膜的抵抗力。若是怙恃的皮肤粗拙，孕妈可以得当多利用些富含维生素A的食品。

富含维生素A的食品有植物的肝脏、蛋黄等。

牛奶、豆制品

这些皆是晚上皮肤最喜好的食品，不只可能毁坏自由基的化学活性，借可能抑止皮肤朽迈，防备皮肤色素镇静。孕妈多喝牛奶借可以增补足够的钙质，有助于胎儿的骨骼发育。

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