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月经不调的注意事项你做到了吗?月经不调的注意事项你做到了吗?月经不调的女性要特别注意饮食,除此之外要注意身体保暖,以下四个月经不调的注意事项,可千万不要忽视。
1.保持精神愉快,避免精神**和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2.注意卫生,预防感染。
3.**要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的**要放在阳光下晒干。
4.不宜吃生冷、酸辣等**性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等**运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
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