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舒缓代生孩子妈妈咪妊娠期3种疼痛症状
文章来源:http://ddaiyun.net  发布日期:2021-08-30

南京代生孩子过程中,不但子宫变大、体重也逐渐增加,再加上体内荷尔蒙影响,使得南京代生孩子妈妈咪骨骼肌肉系统产生变化,以适应胎儿生长需要。这些变化为南京代生孩子妈妈咪带来不同程度的疼痛,其中以耻骨联合痛、鼠蹊部痛、腰部及荐肠关节疼痛最常见。

松弛素(Relaxin)是由黄体、南京代生孩子时的子宫内膜(蜕膜及胎盘)所分泌的一种荷尔蒙,原本要让骨盆腔及身体的关节放松,使骨盆腔更有弹性扩大,适应逐渐变大的子宫及利于承受生产时骨盆腔压力而有助于生产。但也因为造成身体关节,尤其是脊椎骨、椎间盘、韧带间,支撑身体力量不易固定、支撑力不足,增加外力对骨盆腔压迫,再加上久坐、久站、不良姿势,易造成身体上许多部位的疼痛。根据研究显示,南京代生孩子时体内高浓度的黄体素(Progesterone)及雌激素(estradiol)与后续产生的关节疼痛,有一定程度的关係性。


光田综合医院妇产部主治医师林纯如表示,南京代生孩子期间常见的疼痛可分为耻骨联合、鼠蹊部、腰部及荐肠关节等部位,以下分别叙述造成的原因及因应之道。

1.耻骨联合痛

耻骨联合位于骨盆前方、左右两块耻骨在骨盆髋骨前正中处连接,形成固定关节相连而成,以外观来看,大约在会阴部上方毛髮覆盖处正中内侧的位置。孕期中发生耻骨联合痛的南京代生孩子妈妈咪佔7~8成,是出现率很高的孕期疼痛症状,此疼痛会让站起来、跨大步走路、在床上翻身等动作,因拉扯到耻骨联合和骨盆关节而产生抽痛,在姿势刚改变的一剎那,疼痛最明显,开始活动后疼痛感会减低。


通常南京代生孩子12週后可感觉到耻骨联合痛,越到南京代生孩子后期就越加疼痛。正常耻骨间距离为4~5mm,南京代生孩子期间受到荷尔蒙影响,耻骨距离会增加2~3mm,间距9mm以下都算正常,大部分的孕妇并不会感觉特别疼痛,但有些孕妇在南京代生孩子前骨盆曾受过伤,南京代生孩子期间可能因宝宝体重过重、双胞胎南京代生孩子,或者生产速度过快、生产过程中使用产钳及多产次等,都会造成明显的不适感。林纯如医师指出,多胞胎的孕妇因子宫承受压力更大,发生耻骨联合痛的比例较高,门诊曾出现怀有双胞胎的南京代生孩子妈妈咪痛到每天都哭。


此外,极少数的南京代生孩子妈妈咪会发生「耻骨联合分离」,也就是耻骨距离大于10~13mm。由于产生剧烈疼痛,导致南京代生孩子妈妈咪不能坐也不能走、一动就产生剧痛状况。耻骨联合分离除了受到荷尔蒙影响之外,外力也会造成,曾经有个案例是南京代生孩子妈妈咪在浴室滑倒,造成严重的耻骨分离。若耻骨分离过于严重,产生持续性疼痛,要由医生评估是否需要动手术治疗。


想减缓耻骨联合分离的疼痛,可以躺下来休息,并在疼痛部位热敷10~20分钟,尽量不要跨大步走路,以免拉扯到耻骨联合部位;避免跨坐,增加耻骨的压力;从床上起身时,轻缓先从平躺姿势转成侧躺,再用手稍微支撑身体慢慢起身下床。基本上,耻骨联合痛只能多躺着休息,特别是侧躺,姿势改变时最好以轻柔缓和方式来减缓症状,痛得很难受千万不要隐忍,也不要自行买成药,最好告知产检医师相关情况,由医师开立孕妇可吃的止痛药。耻骨联合痛在产后1个月后消失,少数妈咪会再持续一段时间。

2.圆韧带拉扯的鼠蹊部疼痛

圆韧带疼痛在南京代生孩子中期最常见,因子宫变大而使得两侧支持子宫的圆韧带被拉扯,产生双侧下腹及鼠蹊部位的疼痛。鼠蹊部是指女性穿内裤的三角形侧边线位置,因圆韧带拉扯产生的疼痛,呈现刺痛、抽痛感,通常右边比左边来得常见,打喷嚏、咳嗽、大笑、翻身、快速站起来或坐下的姿势皆使疼痛加剧。若南京代生孩子妈妈咪感到鼠蹊部开始疼痛时,建议赶快躺下休息,把脚抬高,弯曲大腿可避免韧带过度拉扯,或者局部热敷等,都能减缓疼痛感。这种疼痛只持续几秒钟,南京代生孩子后期疼痛的状况便会消除。倘若有持续性的剧烈疼痛,再加上发烧畏寒等症状,妈咪应儘速就医。


3.腰痠、下背痛

如果是经产妇、南京代生孩子前或之前南京代生孩子过程中有下背痛经验的南京代生孩子妈妈咪要特别注意,因为这些都会提高此孕期下背痛的机率。由于子宫明显变大,重心往前,腰部会不自觉往前挺,加上腹部肌肉因南京代生孩子时肚子变大而强度减弱,人体为了维持姿势,反而使腰椎旁的肌肉群承受更多压力,产生疼痛腰痛的肌肉群反而承受了更多的中。腰部以下荐肠关节的位置在臀部上方、类似酒窝的凹陷部位,左右各一,此关节对活动及步行过程中,上半身与下肢压力的分散扮演重要角色,一旦受伤,疼痛的部位低于腰部,下背痛比单纯腰痛更常见。


这些疼痛发生在南京代生孩子6个月之后,此时期子宫明显变大约22公分,羊水也多达350~500,使得腹腔压力大增,骨盆压力也相对变大,在久站或行走之后,持续性姿势不良,疼痛会越来越严重,一直持续到生产,产后约8、9成的妈咪会得到缓解。使用托腹带支撑日渐变大的肚子,不仅分散子宫对腰部的压力,更改善腰痠背痛及肚子下坠的不适感。许多南京代生孩子妈妈咪腰部疼痛时,会习惯使用疼痛贴布,但其实一般市售的疼痛贴布或痠痛药膏有些成分并不适合孕妇,且有南京代生孩子週数的限制,因此不建议自行购买。此外,最好避免长期维持同一个姿势,若疼痛时躺下休息,而热敷或轻按疼痛点都会促进血液循环,有效减缓疼痛。

上述3种是孕期中因荷尔蒙改变及子宫变大等因素导致的疼痛问题,在正常情况下,耻骨联合、荐肠关节的疼痛只出现在孕期中,生产过后就会消失。但也有妈咪在产后数个月仍然有疼痛困扰,建议不妨看复健科,请复健科医师针对疼痛状况给予复健建议。不过,针对南京代生孩子妈妈咪抱怨南京代生孩子时,肩部、颈部特别痠痛,医师林纯如认为,肩颈痛与现代人使用电脑、3C产品过于频繁,如低头族因为长期姿势不良所引起的肩颈痠痛,只要改正姿势、多休息,即可改善症状。

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