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　　答

　　神州中泰助孕的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育，神州中泰助孕子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以神州中泰助孕要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等.神州中泰助孕中期喝虾皮粉丝菠菜汤，虾皮，粉丝，鲜菠菜，盐，味精，胡椒粉各适量。做法：将菠菜洗净，适当切段，粉丝用湿水泡软待用，锅上火，加适量的水，把菠菜，粉丝，虾皮，盐，味精，胡椒粉一同放在锅中，烧熟即可。肉丝榨菜汤，材料：瘦猪肉，榨菜，香菜少量，香油，盐，味精，料酒各适量。做法：将瘦猪肉洗净切成细丝，洗去榨菜上的辣椒糊，也切丝，香菜洗净切段，将汤锅置火上，加入汤或清水烧开，下肉丝，榨菜烧开，加香菜，香油，盐，味精，料酒适量即可。

　　答

　　孕期可以多点喝鱼汤、鸡汤和蛋汤，神州中泰助孕中期的饮食：一、水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管 90% 都是水分，但富含维生素 C 、叶酸和大量的纤维，可以帮助神州中泰助孕保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助神州中泰助孕克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受. 　二、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时神州中泰助孕血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此神州中泰助孕对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，神州中泰助孕会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。

　　答

　　建议可以喝鲫鱼汤，鲫鱼营养价值高，锌的含量很高，有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下期的功效，民间给神州中泰助孕炖鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用，鲫鱼还有健脑益智的作用，还可以做鲫鱼炖豆腐，鲫鱼炖蛋，都是很好的食材.还有就是多吃蔬菜。做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙
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