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孕期多吃一些有利于开宫口的食物，对缩短产程、减少痛苦是很有帮助的。所以一旦符合顺产条件的孕妇，在孕后期要注意控制自己的体重，并多参加户外活动，对最终的顺产是很有帮助的。那么孕妇开宫口吃什么好？孕妇分娩如何正确用力呢？大家一起来了解一下吧！

孕妇开宫口吃什么好

临分娩时一般建议孕妇，吃巧克力促进宫缩有利于宫颈口开的快点。建议你在宫缩腹部阵痛时做吸气、吐气来缓解疼痛，不要大喊大叫，加强营养。宫口开10公分就算开全了。每个人体质不一样，不是靠吃什么就能顺利顺产，有的人孕期都不爱走动，到生的时候还很快，所以因人而异。

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宫口扩张的快慢和宫缩有关系，宫缩比较紧，宫缩时压力比较大，宫口扩张的比较快。临产要多活动促进胎头下降，保持精力。

孕妇分娩正确用力的方法

1、在子宫口全开后正确用力

经历第一产程后，来到第二产程，子宫口开全后，孕妇会感觉到会阴膨胀，这时候建议产妇要注意使力了，一般使力是在宫缩时进行，这可以增加腹压协助宫缩力促进分娩。

2、在宫缩间歇时不要用力

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产妇用力后，会迎来宫缩间歇，此时一般不需要继续使力了，此时使力是没有用了，应该安静休息，慢慢的恢复体力。一般情况下，如果孕妇腹压和宫缩力配合得当的话，是可以让胎儿娩出的时间明显缩短的。

3、在胎头下降到很低时合理用力

当胎儿头部下降到很低的时候，医生会嘱咐孕妇运用腹压而逼出胎儿。不过一般在宫口未开全的时候，即使有剧烈的排便感必须使劲时，也建议不要用力，因为此种情况下很容易造成分娩后期乏力的。因此，此时建议产妇在宫缩时张大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏气使劲，这样分娩时会更顺利一些。

顺产是非常疼痛的，一般产程在8个小时到个小时不等。所以在生产时要有足够的思想准备，足够的自信心，胎儿和妈妈都在一起努力着呢。在产程过程中切忌大喊大叫，这样只会消耗自己的体力。以上是针对孕妇开宫口吃什么好的介绍，希望可以帮助到大家。

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