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你在代生当中吗？那么需要在饮食方面注意些什么呢？哪些食物吃了对身体不好呢？让我们跟随小编一起来了解一下代生期不能吃哪些食物吧！ 你在代生当中吗？那么需要在饮食方面注意些什么呢？哪些食物吃了对身体不好呢？让我们跟随小编一起来了解一下代生期不能吃哪些食物吧！ 代生时期男女双方饮食对胎儿健康有很大影响，除了要及时补充胶原蛋白之外，还要注意多吃富含维生素的瓜果蔬菜。那么对于男女双方来说，代生期间宜吃的蔬菜有哪些呢？都要注意哪些禁忌事项呢？下面就来看看吧。 、 取营养需全面 代生期间社区营养务必确保全面，比如多吃一些蔬菜，像西红柿、生菜、菠菜等，不但对孕妈健康有利，同时还有利于男性精子质量提升。 、注意饮食禁忌 代生期需要 入足够营养，但是饮食禁忌也是要注意的，此时要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激食物，饮料、咖啡尽量不喝。 3、避免腌制、霉变及酒精饮料 腌制类食物里面含有大量亚硝酸盐，长期食用对身体十分不利，而且还会对代生带来影响。酒精饮料会引起男性雄激素睾酮大量减少，对精子质量带来不利。霉变食物中含有大量病菌，对代生双方危害很大 小结：代生期间男女双方都要注意营养元素补充，最好多吃一些瓜果蔬菜，饮食上忌辛辣保持清淡，这样才可以确保最佳代生状态。