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\产后月子食谱 红枣木耳瘦肉汤导语

产妇坐月子须要保养，但那并没有意味着把一切养分的器材皆让产妇进补，不合理的饮食关于产妇跟宝宝皆不是最好的取舍。

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上面小编推举一道得当产后第一周月子食谱红枣木耳瘦肉汤。

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　　产后月子食谱 红枣木耳瘦肉汤

　　质料：干黑木耳10克，红枣7颗，瘦肉100克，盐适量。

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　　做法：

　　1、质料洗净，瘦肉切片；干黑木耳浸软，来蒂;红枣去核。

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　　2、悉数质料放入锅中，倒4杯水煮沸后，转小火续煮1小时。

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　　3、最初加盐调匀便可。

　　营养价值：

　　木耳有润肤养血的功能;红枣有补脾胃、养心安神的作用;瘦肉富含养分，可供给产妇所需能量。产妇正在食用此道汤品可改良产后虚劳血虚。

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