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孕育一个健康的宝宝，是每个准爸准妈的心愿。虽然生命点燃的瞬间是难以预设的，但良好的准备却必不可少。在备孕期间，有很多注意事项需要准爸准妈们牢记在心并付诸行动，想要生一个优质的小宝宝，必须要进行备孕，在备孕期间也有很多注意事项，比如说在备孕期间要服用叶酸，在备孕期间要戒掉不良的生活习惯，比如说抽烟喝酒熬夜等。
而且在备孕期间，也要吃对食物，女人吃对食物，有助于提高卵子质量和子宫状况，而男人吃对食物，有助于提高精子质量，进而既能提高受孕率，又能提高胚胎质量。
备孕期间，想要怀上健康小宝宝，这些饮食禁忌要牢记
1、腊肉、香肠试管婴儿新闻、咸鱼等各种腌制品
由于其中有微量的亚硝胺致癌物。 这样能够减少体内的"解毒"、"排毒"压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便在有宝宝之后能承当重大责任。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃试管婴儿技术，不啊哟养成油腻口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的风险。
2、咖啡
什么情况需要供卵-供卵试管收费多少美国全国环境卫生科学研讨所的研讨人员对104位希望怀孕的女性停止研讨得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性降低。
3、不宜吃含糖量高的食物
在备孕期间，女性朋友们尽量不要吃含糖量过高的食物，含糖量高的食物很容易引起机体代谢的紊乱，也会为日后妊娠期糖尿病埋下伏笔，不仅会危害到孕妇的身体健康，还会影响到胎儿在母体中的健康发育和成长。因此，爱吃甜食的女性在备孕期间可要控制一下自己的饮食哦!
4、不宜吃有刺激性的食物
备孕期间>试管婴儿技术，饮食要尽量清淡一些，具有刺激性的食物，包括辛辣的、口味较重的食物都会影响人体的消化功能，导致肠胃不适、消化不良、便秘等等问题，若是在备孕期间，更不能很好的令身体吸收营养。因此，女性朋友在备孕期间，**不要吃辛辣的食物，以免影响到日后胎儿吸收营养。
5、不宜吃含酒精的食物
我们都知道，在备孕期间是不能喝酒的，一滴酒都不能碰。喝酒之后，酒精会通过胎盘而进入到胎儿体内，而对于在子宫中尚未发育完全的胎宝宝来说>试管婴儿新闻，酒精的进入是危害非常大的，会严重降低宝宝的智商，甚至还会出现低能儿的情况，因此，女性朋友在备孕期间坚决不能吃含酒精的食物，更不能喝酒。
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**提醒正在备孕的女性：要想生一个健康的宝宝，备孕工作是必不可少的，首先女性朋友，一定要保持良好的心情，另外在饮食方面要搭配合理，在医生的指导下按时服用叶酸，这样都有助于怀孕，也有助于我们生一个健康的宝宝。
