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[不要熬夜]如果你想拥有一个健康的身体，你不能熬夜，尤其是怀孕期间的男性。熬夜会减慢新陈代谢，影响内分泌，扰乱体内荷尔蒙;

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[更多]锻炼]我想早上出去一圈，呼吸新鲜空气，然后绕过晚上吃完饭后停车。我不仅可以消除食物，还可以保持身体健康，为聪明健康的宝宝做好准备。

[很快坐着]男人一定不能长时间坐着，特别是那些上班的人，每天坐在办公室除了吃饭的时候，上半身的重量都受到压迫下身很长一段时间，它会压迫前列腺。从而影响前列腺的排泄功能;

[减少手机和电脑的使用]在怀孕期间

我们必须注意减少这些数码产品的使用时间，辐射损伤会长时间影响身体。健康，尤其是夜晚和手机玩，当你上班时，你可以工作一段时间站起来休息;

[叶酸，维生素]在怀孕期间，不仅女性需要补充叶酸，男性也需要补充，在此期间，你应该多吃蔬菜，补充维生素，少喝酒，少抽烟。

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[排卵日计算]一定要知道女性的排卵日。排卵日受孕的机会最大，男性最好。这是让女性在排卵日受精，这样可以大大改善受孕的机会。

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