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孕期怎样吃绿豆粥好
文章来源:http://ddaiyun.net  发布日期:2021-05-04

绿豆是一种非常不错的豆子。夏天的时候,很多人都喜欢喝绿豆汤,也有很多人喜欢使用绿豆熬粥喝。孕妇夏天的时候,也可以喝一些绿豆汤或者是绿豆粥来解暑降温,可以起到很好的防暑降温的效果。那么孕期怎样吃绿豆粥好?喝绿豆粥的好处有哪些?


孕期怎样吃绿豆粥好


稻米绿豆粥


【食材准备】


主料:稻米(250克) 绿豆(150克) 随个人添加。


辅料:白砂糖(20克) 花生


【制作步骤】


1、将大米用清水淘净、绿豆去杂质,用清水洗净、


2、将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成、冷却后,加冰糖拌和食用、


海带绿豆粥


【食材准备】


海带30克,绿豆30克,白糖适量,粳米100克。


【制作步骤】


1、先将海带洗净切碎,绿豆浸泡半天


2、粳米淘洗干净,共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。


石膏绿豆粥


【食材准备】石膏30-45克,鲜竹叶30片,鲜芦根100克,绿豆30克,粳米100克,沙糖适量。


【制作步骤】将鲜竹叶、鲜芦根洗净,与石膏共煎取汁,再与绿豆、粳米煮稀粥,调入沙糖。


喝绿豆粥的好处有哪些


防夏季室内辐


空调大开,门窗紧闭,这是夏天在写字楼里工作的人们要面对的共同环境。在这样的环境里一工作就是一天,并且天天如此,皮肤干燥、眼睛干涩都会自动“找上门来”。


这时,大家每天不妨多喝几大碗绿豆汤。这就是经常绿豆汤的好处。虽然没有科学数据证明,吃绿豆食品,比如喝绿豆汤,可以直接作用于抗辐射,但是,绿豆解百毒,它可以缓解或治疗因外界环境,比如辐射给人体带来的种种不适。尤其可以起到很好的预防作用,而每天喝上一碗绿豆汤就可以起到这样的作用。


清热解毒祛火消暑


绿豆味甘、性凉,有清热解毒、祛火消暑的功能,常喝绿豆汤能帮助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢。这就是经常绿豆汤的好处。


绿豆与其他食品一起烹调疗效更好,如绿豆银花汤:取绿豆100克、金银花30克,加水适量煮10分钟左右即可,喝下清汤暑气全消。


本文详细介绍了孕期怎样吃绿豆粥好,也介绍了喝绿豆粥的好处有哪些。作为一名喜欢喝绿豆粥的孕妇,最好是积极遵照本文的方法来制作食用绿豆粥,这样就可以让自己在炎热的夏季防暑降温,也可以给自己带来充足的营养供给哦。

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