坐月子时代产妇因为举止较少，月子餐比力清淡，以是比力简单惹起便秘有的妈妈便讲，吃荔枝上火简单便秘，以是是月子时代不克不及吃。那月子里产妇真的没有可以吃荔枝吗？　　问题：坐月子能吃荔枝吗？　　营养师：月子时代，总有妈妈喜好吃荔枝或荔枝干，也有的妈妈认为是不克不及吃的。现阶段来讲，坐月子时代产妇是可以吃荔枝的，只是要依据妈妈们的体质而定，若是是燥热的体质，发起不吃或少吃。

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若是是寒性体质的妈妈，可以适量吃点荔枝。　　坐月子吃荔枝的益处　　1、抗御雀斑。

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荔枝含有维生素C跟胡萝卜素，皆可以无效改善肤质环境。有些产后妈妈脸上会长一些黑点，安妥吃点荔枝，可以无效抗御雀斑。　　2、调节身体，减缓痛楚悲戚。坐月子时代，特殊是剖腹产的妈妈，产后伤口有时会隐隐作痛，荔枝养分丰硕，可以调节身体，而且减缓痛楚悲戚。　　3、月子时代若是浮现腹泻，用饭不食欲时，产妇可以安妥吃点荔枝，有加强食欲跟调节肠胃的服从。　　4、荔枝特别安妥体质较差，术后需要保养的产后妈妈，可以让身体快点再起。　　坐月子吃荔枝的注意事项　　1、荔枝没有可以跟黄瓜或植物肝脏一同食用，不然会形成维生素C的养分消失，降低营养价值。　　2、荔枝不克不及跟李子一路吃，共事温热的生果，一同食用简单上火。

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　　3、产后没有宜多吃荔枝，简单形成恶露不尽。以是有些妈妈体质属于燥热，正在饮食方面要多加留神。　　4、别致的荔枝应该是表面是尖头的，肉多而核小，外壳比力平展，口感便会越好。。